나의 약점
- 앞과 뒤가 납작해져야하는데 자주 앞 배가 풀린다.
- 티져는 정말 어떻게 해야하는가???
- 프론트-스플릿 스트레칭은 골반을 올바르게 내려가게한다.
- 무릎펴기
- 등힘이 없다.
연습해야하는 것
- 티져
- 갈비뼈를 내리고 복근 납작하게 늘려 동작하기
- 프론트-스플릿 스트레칭
- 무릎&발바닥 펴기
- 등힘기르기
최근 배운점
아라베스크시 발가락은 위로 향하도록 해야한다.
발바닥의 쓰임의 중요함
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