발바닥 쓰는 중요성
발바닥을 잘 붙이고 위로 뽑는 스킬을 늘려야지 센터에서 잘 설수있다는 것
폴드브라 의식하기
폴드브라시 팔꿈치는 등쪽으로 향하고 손끝은 떨어지지 않게 하기
옆으로 다리를 들때는 옆구리가 무너지지 않게 박스를 지켜야지만 한다는것 그러면 다리를 들어올릴 수가 없다.
턴은 시선을 돌리면서 서는 느낌으로
나의 부족한 점
>> 코어힘부족
>> 폴드브라시 팔꿈치는 등쪽으로 향하게
>> 햄스트링을 늘려야한다는 것
>> 등펴서 내려가기
>> 센터에서 발바닥을 붙여서 위로 뽑기
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